4 thói quen ăn uống sai lầm tai hại mà bố mẹ vô tình tập cho con ngay từ nhỏ

4 thói quen ăn uống sai lầm tai hại mà bố mẹ vô tình tập cho con ngay từ nhỏ, có thể kể đến như cho ăn quá no, vừa cho ăn vừa chơi trên máy tính điện thoại, vừa ăn vừa uống nước hay chỉ tập trung cho ăn nhiều chất đạm đều là những thói quen không tốt, thậm chí để lại nhiều hậu quả khôn lường về sau. Bố mẹ nên hiểu rằng, chính thói quen ăn uống ngay từ tấm bé sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của trẻ đến lúc trưởng thành. Nhiều bậc phụ huynh cứ mặc nhiên nghĩ rằng, cho con ăn nhiều, càng nhồi nhét bao nhiêu thì càng chóng lớn thông minh khỏe mạnh bấy nhiêu song trên thực tế thì việc làm này quả thật rất sai lầm và đôi khi lại càng phản tác dụng ngược lại nữa đấy. Để nắm rõ vấn đề và cùng nhìn nhận thiết lập lại thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ từ bây giờ, mời tìm đọc nghiền ngẫm nội dung bài viết sau.

Nào hãy cùng chame.blog chúng tôi tìm hiểu xem 4 thói quen ăn uống tai hại mà bố mẹ vô tình tập cho con là gì và những kinh nghiệm chăm sóc nuôi dạy con khôn lớn từng ngày bên dưới đây nhé!

4 thói quen ăn uống tai hại mà bố mẹ vô tình tập cho con cần phải loại bỏ ngay

1. Chỉ cho trẻ ăn nhiều chất đạm

  • Nhiều trường hợp trẻ không thể tăng cân được là vì thừa đạm. Trong khi bố mẹ lại tích cực tẩm bổ cho con bằng hải sản, thịt đỏ … vào khẩu phần ăn hàng ngày. Thậm chí, thấy con tích cực ăn thức ăn mà không ăn cơm thì bố mẹ lại thấy làm phấn khởi. Nhưng nếu tiếp tục ăn với thành phần món ăn mất cân bằng như vậy trong một thời gian dài sẽ dễn khiến trẻ không béo lên được mà còn bị mắc táo bón. Đây là do trẻ ăn quá nhiều đạm gây khó tiêu hóa.
  • Theo khuyến cáo của Tổ chức kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, trẻ 1-3 tuổi cần khoảng 13g đạm/ ngày, trẻ 4-8 tuổi cần 19g đạm/ngày.

2. Cho trẻ vừa ăn vừa uống nước

Thói quen này thường được nhiều phụ huynh áp dụng khi cho con ăn, đặc biệt là các trẻ nhỏ vì họ cho rằng làm như vậy sẽ kích thích bé nuốt. Tuy nhiên, khi uống nước sẽ làm dịch trong dạ dày bị pha loãng khiến cho thức ăn trở nên khó tiêu hóa hơn. Tốt nhất mẹ hãy tập cho con thói quen ăn chậm, nhai kỹ để không ảnh hưởng tới dạ dày về sau này.

4 thói quen ăn uống sai lầm tai hại mà bố mẹ vô tình tập cho con ngay từ nhỏ

3. Vừa cho con ăn vừa chơi máy tính, điện thoại

  • Để dỗ cho con ăn, thậm chí các mẹ sẵn sàng cho con vừa ăn vừa xem chương trình thiếu nhi trên thiết bị công nghệ như Smartphone, tivi, Ipad …Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng để con vừa ăn vừa xem tivi sẽ làm phân tán sự chú ý của bé. Khi đó, trẻ sẽ ăn một cách rất thụ động, dạ dày tiết dịch axit và enzyme sẽ bị ức chế khiến cho thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn.
  • Thói quen ăn này nếu duy trì lâu sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới hệ tiêu hóa của trẻ về lâu dài. Chính bởi vậy, mặc dù ban đầu hơi khó khăn một chút nhưng bố mẹ nên rèn cho con thói quen ăn uống lành mạnh, tuyệt đối không nên vừa xem tivi, ipad vừa xem phim.

4 thói quen ăn uống sai lầm tai hại mà bố mẹ vô tình tập cho con ngay từ nhỏ

4. Cho con ăn quá no

  • Bạn có biết rằng, đầu năm 2016 một bé trai 5 tuổi người Trung Quốc đã bị chết vì quá no do bố mẹ cho ăn quá nhiều.Bé đã nghe lời cô giáo ăn hết bữa trưa no và cho đến giờ ngủ trưa bé có biểu hiến khó chịu do trướng bụng. Nhưng các cô giáo đã chủ quan dỗ dành bé ngủ ngoan. Nhưng khi trẻ ngủ thiếp đi thì mãi không tỉnh giấc bởi thức ăn nghẹn ở khí quản khiến con bị tử vong. Đây là bài học cảnh tỉnh cho các bậc phụ huynh luôn muốn ép con ăn nhiều cho mau chóng lớn. Bố mẹ cần biết bố trí bữa ăn, giờ ăn, lượng cơm cho con ăn mỗi lần.
  • Đặc biệt, bố mẹ cần hiểu rằng khi trẻ tiêu thụ lượng thức ăn quá nhiều, dịch tiêu hóa sẽ không tiết ra kịp dẫn tới chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Thêm nữa, ăn quá no cũng làm lượng máu trong cơ thể đến đường ruột, máu để cung cấp cho đạo não bị thiếu hụt. Bởi vậy dẫn tới tình trạng não bị mệt mỏi kéo dài. Bố mẹ chú ý không nên cho con ăn quá no nhất là vào buổi tối.

Trên đây là 4 thói quen ăn uống cực kỳ tai hại mà các bậc phụ huynh đã vô tình tập cho con em của mình, mong rằng sau khi tìm đọc nguồn bài viết này, các ông bố bà mẹ sẽ sớm điều chỉnh lại phương pháp nuôi dạy con hiệu quả đúng đắn hơn. Thói quen ăn uống lành mạnh không chỉ giúp trẻ có thêm sức khỏe, phát triển toàn diện về não bộ lẫn thể chất mà còn hình thành nếp ăn uống sinh hoạt chủ động, không đợi bố mẹ nhắc nhở hoặc dùng roi vọt và lâu dần thói quen tốt này sẽ ảnh hưởng tới cả lúc trưởng thành. chame.blog chúc các mẹ nuôi con khỏe-dạy con ngoan!