Phụ nữ bị đau lưng sau khi sinh con có nguy hiểm không?

Phụ nữ bị đau lưng sau khi sinh con có nguy hiểm không? Sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian bầu bí cũng là tác nhân gây ra chứng đau lưng. Ngoài ra, việc các mẹ cho con bú sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân góp phần gây ra chứng đau lưng. Thường cơn đau sẽ dịu dần và kết thúc chỉ sau vài tháng nhưng cũng có thể kéo dài hơn tùy cơ địa. Những ai từng bị đau lưng trước đó hoặc đau lưng trong thời kỳ mang thai sẽ đau dai dẳng hơn bình thường.

Đau lưng sau khi sinh là “bệnh” thường gặp của các mẹ mới sinh, nhất là những ai sinh mổ. Nguyên nhân của triệu chứng đau lưng được cho là do trong thời gian bầu bí, tử cung của chị em mở rộng, làm suy yếu cơ bụng và làm thay đổi tư thế. Khi đó cột sống sẽ bị kéo về phía trước khiến lưng bị căng và cong hơn. Sự tăng cân quá nhiều khi mang thai cũng khiến cho cơ bắp cũng như các khớp căng thẳng, chịu nhiều áp lực..

Nguyên nhân nào gây đau lưng sau sinh:

Chị em không chỉ bị đau lưng sau sinh mà trước khi sinh hay ở giai đoạn mới mang thai cũng có rất nhiều người bị đau lưng. Có nhiều nguyên nhân đau lưng ở giai đoạn này nhưng có các nguyên nhân cơ bản như: Thiếu can xi, Giãn dây chằng ( do việc mang thai và sinh con ), Vận động sau sinh không đúng tư thế ( tư thế cho con bú, tư thế thay tã hay đẩy xe nôi, làm việc quá sớm…), Đau lưng sau sinh do sinh mổ ( gây tê ngoài màng cứng ).

Đau lưng sau sinh là một trong những chứng bệnh đau lưng ở phụ nữ phổ biến hiện nay. Do sau sinh cơ thể người mẹ còn rất yếu nên triệu chứng này cũng chưa mất đi ngay mà có người còn bị kéo dài cả 1 năm sau sinh. Chữa đau lưng sau sinh như thế nào cho an toàn và hiệu quả chính là điều mà các thường rất quan tâm và muốn tìm hiểu để áp dụng cho mình cũng như có thêm kiến thức để tư vấn cho người thân.

Phụ nữ bị đau lưng sau khi sinh con có nguy hiểm không?

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian bầu bí cũng là tác nhân gây ra chứng đau lưng. Ngoài ra, việc các mẹ cho con bú sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân góp phần gây ra chứng đau lưng. Thường cơn đau sẽ dịu dần và kết thúc chỉ sau vài tháng nhưng cũng có thể kéo dài hơn tùy cơ địa. Những ai từng bị đau lưng trước đó hoặc đau lưng trong thời kỳ mang thai sẽ đau dai dẳng hơn bình thường.Phụ nữ bị đau lưng sau khi sinh con có nguy hiểm không?Để cải thiện tình trạng đau nhức lưng các mẹ không nên ngồi nhiều, không mang xách vật dụng nặng, không ra nắng sớm, không làm việc với máy vi tính quá sớm… Bên cạnh đó, ngoài việc thường xuyên tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng, đi bộ, tắm nước nóng, có chế độ ăn uống giàu canxi… các mẹ có thể áp dụng các phương pháp sau đây:

Massage: Xoa bóp lưng nhẹ nhàng sẽ gây phản ứng tốt, làm tăng nguồn dự trữ máu, mang lại chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cũng như chất bổ dưỡng khác cho cơ thể. Xoa bóp lưng thường xuyên giúp khôi phục khả năng hoạt động của các tế bào. Cơn đau sẽ tan biến dần. Nằm nghiêng, dùng hai tay vuốt nhẹ từ hông dọc theo sống lưng đến phần cuối lưng. Đứng thẳng, hai tay nắm hờ, tay trái vỗ vùng bụng, hông phải nhẹ nhàng, đổi bên. Xoa bóp lưng nhẹ nhàng sẽ gây phản ứng tốt, làm tăng nguồn dự trữ máu, mang lại chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cũng như chất bổ dưỡng khác cho cơ thể.

Chườm nóng: Dùng khăn ấm chườm nhẹ lên vùng lưng bị đau. Mỗi ngày làm đều đặn như thế khoảng 20-30 phút. Nếu chườm khăn nóng không hiệu quả thì các mẹ cũng có thể thử bằng khăn lạnh. Hoặc các mẹ cũng có thể dùng những bài thuốc dân gian dễ làm, ít tốn kém nhưng mà hiệu quả mang lại rất cao sau đây.

Thông thường nhiều người bị bệnh đau lưng thì uống thuốc nhưng đối với các mẹ sau sinh thì việc sử dụng thuốc tân dược cần hết sức hạn chế. Thay vào đó có thể tìm hiểu các bài thuốc nam với dược liệu từ thiên nhiên như ngải cứu, gừng, lá lốt….làm thuốc chườm vào vùng bị đau khá an toàn và giảm đau khá nhanh.Việc luyện tập thể dục thể thao cũng tốt và chọn môn thể thao phù hợp. Sau sinh không nên áp dụng ngay mà hãy chờ sau sinh khoảng 2 tuần bạn nhé. Có nhiều bài tập dành riêng cho đối tượng này bạn đọc có thể tìm hiểu thêm.

Kết: Chú ý các tư thế sinh hoạt như khi cho con bú thì nên cho bé bú nằm hoặc ôm sát bé để tránh phải cúi xuống nhìn bé bú, hay khi đẩy nôi cho bé thì nên đứng thẳng người không nên để lưng bị gù xuống. Dù bạn làm việc hay thực hiện bất cứ hoạt động nào thì hãy cố gắng luôn giữ cho lưng được thẳng để tránh bị đau lưng. Bổ sung canxi sau sinh là điều rất cần thiết để bù đắp vào sự thiếu hụt canxi khi mang thai. Chị em có thể nhờ người thân hoặc đến các trung tâm spa để được massage giúp thư giãn vùng lưng làm lưu thông máu và khôi phục chức năng của các tế bào.

Tags: đau lưng, bệnh đau lưng, đau lưng khi mang thai, đau lưng sau khi sinh, cách chữa đau lưng