Tác dụng của quả lựu đối với bà bầu & thai nhi không phải ai cũng biết

Tác dụng của quả lựu đối với bà bầu & thai nhi không phải ai cũng biết khi chăm sóc dinh dưỡng cho bà bầu. Khi mang thai bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm có lợi để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thai nhi và sức khỏe của bản thân đúng không nào. Ngoài các loại thực phẩm thịt, cá, rau củ,…thì các mẹ bầu cũng được khuyên nên ăn nhiều trái cây, đặc biệt là quả lựu. Trong lựu chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho thai nhi, đồng thời ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả. Để tìm hiểu chi tiết về lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe bà bầu, mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ dưới đây nhé.

Hãy cùng chame.blog tìm hiểu bà bầu ăn lựu có tốt không và những tác dụng của quả lựu với sức khỏe chi tiết dưới đây nhé.

Quả lựu cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể. Đó là lý do khôn phải ngẫu nhiên lựu trở thành một trong những thành phần của phương pháp Ayurveda có nguồn gốc ở Ấn Độ một loại khoa học y tế.

Quả lựu đặc biệt rất tốt cho phụ nữ đang mang bầu bởi hàm lượng dinh dưỡng mà nó mang lại. Không ít mẹ bầu được khuyên ăn lựu để sinh con má lúm đồng tiền, tuy nhiên đây thực sự vẫn chưa phải lợi ích đã được chứng minh ở loại quả này. Việc lúm má đồng tiền của thai nhi phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là gen của gia đình, hoàn toàn không thể khẳng định chắc chắn rằng ăn lựu khi mang thai sẽ sinh con má lúm.

1. Bà bầu ăn lựu giúp làn da tươi sáng, chống oxy hóa

Những bà bầu có làn da khô, đen sạm khi mang thai thì ăn lựu là biện pháp tự nhiên nhằm cứu vãn làn da của bạn. Trong lựu có chứa các hợp chất giúp hỗ trợ tái tạo tế bào gia, cải thiện lưu thông máu giúp da luôn hồng hào. Ngoài ra, lựu còn có chất chống oxy hóa, nhờ đó ngăn ngừa lão hóa da, sự xuất hiện của các đốm đồi mồi, tàn nhang.

Tác dụng của quả lựu đối với bà bầu & thai nhi không phải ai cũng biết

2. Ăn lựu làm tăng miễn dịch cơ thể

Hàm lượng vitamin C chứa nhiều trong quả lựu có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bà bầu. Đặc biệt khi thai nhi đang phát triển, mẹ bầu cần phải hoàn toàn khỏe mạnh để chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn và virus.

3. Hỗ trợ phát triển xương bà bầu và thai nhi

Khi mang bầu cơ thể phụ nữ cần nhu cầu canxi lớn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nếu bà bầu không cung cấp đủ lượng canxi này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì cơ thể mẹ dễ mắc bệnh thiếu canxi và gặp phải nhiều di chứng về lâu dài sau khi sinh. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn lựu suốt thời gian mang thai cũng góp phần cho việc hình thành và phát triển xương của bé và mẹ bầu.

Năm 2005, một nghiên cứu thuộc đại học Y Cape Western Reserve đã chỉ ra trong lựu có một loại enzyme có tác dụng giảm sự suy thoái của sụn là tác nhân dẫn tới viêm xương khớp. Chính vì vậy ăn lựu ngoài việc hỗ trợ phát triển xương còn hạn chế các bệnh liên quan đến xương như viêm khớp, thoái hóa cột sống …

4. Quả lựu ngăn ngừa các bệnh ung thư

Ngoài chứng năng bảo vệ tim chống, chất polyphenol trong lựu còn có đặc tính chống ung thư hiệu quả. Nước ép từ lựu nếu uống thường xuyên và đều đặn bà bầu còn ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào ung thư đồng thời thúc đẩy tác dụng của các phương pháp điều trị ung thư khác. Chắc chắn nếu là người quan tâm đến sức khỏe của mẹ và bé, bà bầu không thể bỏ qua loại quả này.

Tác dụng của quả lựu đối với bà bầu & thai nhi không phải ai cũng biết

5. Ăn lựu ngừa bệnh tim mạch

Trong nước lựu tồn tại chất polyphenol và các hợp chất khác có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nhờ ăn lựu, quá trình tuần hoàn máu được hỗ trợ, lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh thiếu máu cục bộ, bệnh mạch vành, thiếu máu cơ tim. Với bà bầu, ăn lựu còn ngừa nguy cơ tiền sản giật do huyết áp cao trong 3 tháng cuối thai kỳ. Bởi loại quả này có tác dụng tuyệt vời trong việc cân bằng huyết áp.

Trên đây là tác dụng của quả lựu đối với bà bầu & thai nhi không phải ai cũng biết, hy vọng sẽ giúp mọi người hiểu hơn về loại quả này và có cách bổ sung hợp lý vào chế độ ăn uống trong suốt thai kỳ, nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện và hãy luôn đồng hành cùng chame.blog để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.